Yoga Gruppenkurse
Gemeinsam Yoga erleben
Erfahre Yoga auf deine persönliche Weise und profitiere gleichzeitig von der positiven Energie der Gruppendynamik.
Jeder Mensch ist einzigartig und hat individuelle Bedürfnisse oder Ziele. Durch diverse Schwierigkeitsstufen kannst du deine eigene, für dich passende Alternative wählen. Es ist wichtig, die eigenen Grenzen zu akzeptieren und mal eine Pause einzulegen. Oder vielleicht bemerkst du auch, dass du deine dir gesetzten Grenzen auch mühelos überschreiten konntest.
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine der bekanntesten und traditionellen Formen des Yoga, die sich auf die körperlichen Übungen (Asanas) und die Atmung (Pranayama) konzentriert.
Der Begriff „Hatha“ setzt sich aus zwei Sanskrit-Wörtern zusammen: „Ha“ (Sonne) und „Tha“ (Mond). Ziel ist es, Harmonie und Ausgeglichenheit zu schaffen.
Im Hatha Yoga liegt der Fokus auf langsamen, kontrollierten Bewegungen und dem bewussten Atmen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch die Praxis von Hatha Yoga werden Flexibilität, Kraft und Ausdauer gefördert.
Aufbau der Lektion
Einige Yoga-Lektionen können mal kräftigender sein, andere etwas sanfter. Die Entspannung kommt jedoch nicht zu kurz.
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Atemübung
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Mobilisation und Aufwärmen
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Kräftigende Sequenz
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Entspannung
Yoga Quartalsabo
Deine regelmässige Auszeit für Körper und Geist
Eine kontinuierliche Yoga-Praxis fördert nicht nur Beweglichkeit und Kraft, sondern schenkt dir auch mehr innere Ruhe und Gelassenheit. Mit dem Yoga Quartalsabo hast du die Möglichkeit, über einen festen Zeitraum hinweg Teil einer konstanten Gruppe zu sein, in der du deine Praxis vertiefen und von der gemeinsamen Energie profitieren kannst.
Das Quartalsabo gilt für 12 Wochen und sichert dir einen festen Platz in deiner gewählten Gruppe. Durch die regelmässige Teilnahme entwickelst du eine stabile Routine und kannst die positiven Effekte des Yoga nachhaltig in deinen Alltag integrieren.
Möchtest du Yoga erst einmal ausprobieren? Für alle neuen Teilnehmer*innen gibt es eine kostenlose Schnupperstunde. Falls du später im Quartal einsteigen möchtest, wird ein fairer Übergangspreis berechnet.
Starte deine Yoga-Reise mit einem festen Commitment – für mehr Balance, Energie und Wohlbefinden!
Konditionen des Quartalabos
01.
Gültigkeit
Das Quartalsabo gilt für 12 Wochen und berechtigt zur Teilnahme an einer Yogastunde pro Woche in der gewählten Gruppe.
02.
Zeitraum
Der Zeitraum ist für alle Teilnehmer*innen vorgegeben und wird im Voraus festgelegt (z. B. vom 26. September bis 15. Dezember = 12 Wochen).
03.
Unerwartete Abwesenheit
Falls eine Stunde aufgrund unvorhersehbarer Abwesenheit (z. B. Krankheit) nicht stattfinden kann, wird die Stunde entweder im nächsten Quartal durch Rückerstattung berücksichtigt oder das Quartal wird um die versäumte Stunde verlängert.
04.
Nicht genutzte Stunden
Dieses Abosystem bietet dir die Möglichkeiten zwei Mal pro Quartal zu fehlen – ohne zusätzliche Kosten. Weitere nicht besuchte Stunden durch den Teilnehmer / die Teilnehmerin, können weder erstattet noch in das nächste Quartalsabo übertragen werden. Falls alle Yoga Stunden besucht werden, bekommst du zwei Gratis-Lektionen.
05.
Schnupperstunde
Eine kostenlose Schnupperstunde ist für alle neuen Teilnehmer*innen verfügbar.
06.
Verspäteter Einstieg
Sollte der Einstieg ins Quartalsabo verspätet erfolgen, wird ein fairer Übergangspreis bis zum Beginn des nächsten Quartals vereinbart.
07.
Unregelmässige Arbeitszeiten
Du kannst nicht jede Woche die Yoga-Lektion besuchen? Es ist möglich, auch an einzelnen Lektionen teilzunehmen. Eine Einzellektion kostet 26.00 Franken.
Die Vorteile der Gruppenkurse auf einen Blick
Gemeinschaft und Motivation: In einer Gruppe übst du gemeinsam mit anderen, was die Motivation steigern und ein Gefühl der Zugehörigkeit schaffen kann. Die Energie einer Gruppe kann das Yoga-Erlebnis intensivieren.
Verschiedene Schwierigkeitsstufen: Wähle deine Variante der Körperübung, welche sich für dich stimmig anfühlt. Durch das gemeinsame Praktizieren mit anderen wirst du motiviert, eine neue Herausforderung zu meistern.
Unterstützung durch die Lehrerin: Auch wenn der Kurs in der Gruppe stattfindet, wird die Lehrerin oft dennoch in der Lage sein, individuelle Hinweise und Korrekturen zu geben. Du kannst von den Anpassungen und Korrekturen anderer Teilnehmenden profitieren.